미주신경성 실신이란? 원인, 전조증상과 예방 관리법

미주신경성 실신은 사실 질병이라기보다는 증상으로 분류가 되고 있습니다. 미주신경성실 실신은 갑자기 의식을 잃고 쓰러지기도 합니다. 나도 모르게 실신을 했다면 1분 내외로 회복되는 가벼운 증상이지만, 기댈 곳이 없는 상황이라면 2차 외상이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 오늘은 미주신경성 실신의 원인과 예방 관리법, 대처 방법에 대한 내용입니다.

 

미주신경성 실신 : 정의와 원인

미주신경성 실신의 원인을 이해하기 위해선 우선 자율신경계를 알아야 합니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경이 균형을 이루며 우리 몸의 항상성을 유지해주고 있습니다. 교감신경은 위급한 상황에서 동맥이 확장되고 심장박동수가 증가하고, 부교감신경은 반대로 혈압을 낮추고 소화 운동을 촉진하는 등의 작용을 합니다. 이러한 자율신경계에 불균형이 생기는 것을 자율신경계 이상이라 부르는데, 이 경우 소화불량, 어지럼증, 만성피로 등과 같은 여러 가지 신체 증상이 나타납니다. 뿐만 아니라 불면증, 우울증, 불안증 등의 증상도 나타나기도 합니다.

 

미주신경이란 심장 박동을 조절하는 부교감신경 중 하나입니다. "미주신경성 실신"은 미주신경이 포함된 부교감신경이 비정상적으로 작동해 일어나는 원리입니다. 우리 몸은 신체적 또는 정신적으로 긴장을 하게 되면 혈관이 확장되고 심장박동이 느려지면서 혈압은 낮아지게 됩니다. 혈압이 갑자기 떨어지게 되면 뇌로 가는 혈류가 감소하기 때문에 일시적으로 의식을 잃게 되는데 이를 미주신경성 실신이라고 부릅니다. 

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미주신경성 실신 진단 기준

미주신경성 실신은 주로 혈압의 급격한 하락과 이에 따른 증상을 통해 진단됩니다. 혹여 실신의 원인이 될 수 있는 다른 질환은 배제해야 하므로 심전도검사, 혈액검사, 뇌 MRI 등의 검사도 할 수 있습니다. 

 

미주신경성 실신 전조 증상

미주신경성 실신이 나타나기 전 전조 증상으로는 가슴이 답답함, 식은땀이 흐름, 속이 메스껍거나, 시야가 뿌예지거나 좁아짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 전조 증상이 나타나면 최대한 그 자리에 빨리 눕거나 앉아 2차 사고를 막아야 합니다. 

• 어지럼증
• 식은땀
• 가슴이 답답함
• 속이 메스꺼움
• 시야가 뿌얘지거나 좁아짐
• 급격한 피로감

미주신경성 실신 예방법

미주신경성 실신을 예방하기 위해서는 일상 습관을 조절할 필요가 있습니다. 평소 물을 충분히 섭취하여 탈수를 방지하고, 되도록 카페인 섭취는 피하고, 금연과 금주, 급격한 자세 변화나 일어날 수 있는 자극에 대비해야 합니다. 또한 스트레스 관리와 충분한 휴식을 취하는 것도 예방에 도움이 될 수 있습니다.

• 물 충분히 마시기
• 카페인 섭취 피하기
• 금연, 금주
• 스트레스 관리와 휴식

 

미주신경성 실신에 대처하는 방법

미주신경성 실신이 발생했을 때는 먼저 안전한 곳에서 의식이 회복될 때까지 기다려야 합니다. 의식이 회복되면 천천히 일어나서 주변에 지원을 요청하는 것이 좋습니다. 만약 실신이 지속되거나 다시 발생한다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.

 

미주신경성 실신은 예상치 못한 상황에서 발생할 수 있으므로, 그에 대한 대처 방법을 알고 계시는 것이 중요합니다. 이러한 실신을 효과적으로 관리하고 예방하기 위해서는 일상적인 건강 습관의 유지와 의료 전문가의 조언을 따르는 것이 필요합니다.