신생아 터미타임 뜻 터미타임 필요한 이유와 방법, 주의사항

터미타임 뜻

터미타임은 배(Tummy)와 엎드려있는 시간(Time)의 합성어입니다. 즉 아이가 배로 엎드려있는 자세, 엎드려있는 시간을 말합니다.

터미타임

터미타임 시기

• 미국소아과 학회는 아기가 병원에서 집에 오는 시기부터 가능한 한 빨리 터미타임을 시도하라 합니다.
• 우리나라의 경우 보통 생후 50일~2개월 무렵 시도하는 경향이 있습니다.
• 처음 시작은 짧게 시작해서 1~2분씩 점차 터미타임 시간을 늘려줍니다.

터미타임 필요한 이유

• 아기가 장시간 바로 누운 자세로 생활하다보면 머리 뒷 면이나 옆 면의 형태가 편평하게 변하게 됩니다. 아기의 머리가 어느 한쪽으로 비대칭인 것을 사두증이라고 합니다. 아기의 두개골은 유연해서 쉽게 모양이 변합니다. 이를 예방하기 위해서는 매일 터미타임을 가지는 게 좋습니다
• 터미타임 동작은 아기의 팔, 어깨, 목, 허리 등 상체의 힘을 키워줍니다.
• 상체 뿐만 아니라 엉덩이, 배, 다리 등 전신에 효과를 주어 아기가 목을 가누고, 앉고, 기는데 필요한 근육을 발달시킵니다.
• 배에 찬 가스를 배출해 배앓이를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 엎드려서 다양한 시각으로 바라보니 시각 발달에 도움이 됩니다.

터미타임 하기 좋은 시간

• 아기의 컨디션이 좋을 때 하는 것이 가장 좋습니다.
• 낮잠에서 일어난 직후
• 기저귀를 갈고 난 후
• 수유 전 배고프지 않은 시간
• 목욕 후 로션을 발라주면서 등

터미터임 주의 사항

• 수유직후는 피하세요 : 수유 직후에 터미타임을 하면 아기가 게워낼 수 있습니다. 신생아 시기에는 아직 소화기관이 미숙한데 엎드리는 동작까지 하면 아기가 토하게 되고, 힘든 경험으로 터미타임을 싫어하게 될 수도 있습니다.
• 아기가 깨어있는 시간에만 엎드려놔야 합니다. 영아질식사, 영아돌연사의 위험이 있습니다.
• 푹신한 이불은 질식의 위험이 있기 때문에 단단한 매트리스나 바닥에서 해야 합니다.
• 처음부터 너무 긴 시간이 아닌 짧은 시간부터 시작해 점차 시간과 횟수를 늘려야 합니다.
• 아기가 힘들어하면 바로 돌려서 누워줍니다.
• 항상 부모가 옆에서 아이를 지켜봐야 합니다.

터미타임 방법

• 아기를 그냥 엎드려놓으면 지루할 수 있기 때문에 책이나 인형, 엄마의 노래나 동요 등 관심사를 만들어 줍니다.
• 터미타임을 힘들어하는 아기는 타월을 돌돌 말아 놓아주거나 역류방지쿠션을 활용하면 좋습니다.
• 특히 역류방지쿠션의 경사는 아기가 쉽게 터미타임 자세를 취할 수 있게 해 줍니다.
• 아기를 바닥에 엎드리게 하는 것뿐만 아니라 엄마 배 위나 가슴 위에서 연습해도 좋습니다. 엄마와 눈 맞춤을 하며 애착형성에도 좋습니다.

터미타임 시간 늘리는 방법, 터미타임 싫어하는 아기

• 많은 아기들은 터미타임을 처음엔 어려워하고 힘들어합니다.
• 터미타임을 싫어하는 아기들도 꾸준히 하다 보면 적응을 합니다. 
• 아기가 흥미 있는 관심사로 터미타임 시간이 즐거울 수 있게 해 주세요.
• 많은 노력을 했는데도 아기가 너무 싫어한다면 잠시 쉬어가세요. 휴식시간을 갖은 뒤 컨디션이 좋을 때 다시 시도해도 됩니다.

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마치며...

저는 터미타임을 신생아 시기부터 가능하다는 것은 알고 있었지만 당장부터 시작하지 못했었습니다. 아무래도 아기가 너무 작고 여려 보였기 때문입니다. 저는 생후 3주경부터 엄마 배 위에 올려놓는 정도부터 시작했습니다. 워낙 터미타임을 싫어했지만 규칙적으로 연습하다 보니 100일 사진을 찍을 무렵엔 어느 정도 목을 가누더군요. 동글동글한 두상을 만들고 예쁜 얼굴형을 만드는데도 도움 되는 터미타임 꾸준히 잘 시켜보아요.