자주 감기 걸리는 아기 면역력 높이는 방법 : 음식, 영양제, 드시모네베이비스텝 락피도비타민D추천
아기가 자주 감기에 걸리면 부모님은 걱정이 많아지죠. 면역력을 높여 건강하게 자라도록 돕는 방법을 알아보겠습니다. 이 글에서는 아기 면역력에 도움이 되는 음식, 영양제에 다루겠습니다. 더불어 실제 저희 아이에게 먹이고 있는 영양제 몇 가지도 함께 소개합니다.면역력에 도움 되는 음식1. 신선한 과일과 채소비타민C : 오렌지, 키위, 딸기 등 비타민C가 풍부한 과일을 면역력 강화에 좋습니다. 비타민C는 백혈구 생산을 촉진하여 감염을 막아줍니다.베타카로틴 : 당근, 고구마, 호박 등 베타카로틴이 함유된 채소는 항산화 작용을 통해 면역체계를 강화합니다.2. 단백질이 풍부한 식품고기, 생선, 달걀 : 단백질은 면역 세포의 주요 구성 성분입니다. 양질의 단백질을 섭취하면 면역력이 강화됩니다.콩류 : 콩, 두부, 콩..
육아팁
2024. 7. 11.
