임산부를 위한 필수 선택 : 유산균의 중요성 질염 예방

유산균이란 무엇인가요?

유산균은 우리 몸에 살고 있는 미생물 중 하나로, 소장과 대장에서 주로 발견됩니다. 이 미생물들은 우리 몸의 소화를 돕고, 면역 체계를 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 이들은 이로운 세균으로서, 우리 몸이 나쁜 세균과 싸울 때 도와주고, 영양소를 흡수하는 데 도움을 줍니다.

임신 중의 유산균 섭취의 중요성

임신 중에는 유산균을 섭취하는 것은 아주 중요합니다. 그 이유가 무엇일까요? 임신은 여성의 몸에 큰 변화를 일으킵니다. 호르몬 수치의 변화와 함께 면역 체계 역시 변화하는데, 이는 질염과 같은 감염에 민감해지는 경향이 있습니다.

질염과 임신 : 문제의 근원

임신 중 질염은 태아에게 미치는 영향이 큽니다. 질염은 임신 중에 발생할 수 있는 일반적인 문제 중 하나이며, 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 질염은 일반적으로 세균성이나 곰팡이에 의해 발생하며, 발생하는 경우에 조기 진통 또는 사산과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

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유산균이 질염을 예방해 줄까요?

여기서 유산균이 등장합니다. 유산균은 바로 이러한 세균성 질염을 예방하고 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 유산균 수치를 유지함으로써, 임신 중인 여성은 질내 세균의 불균형을 예방할 수 있습니다. 이는 질염의 발생 가능성을 줄이고, 따라서 태아의 건강을 보호하는데 도움이 됩니다.

어떤 유산균을 섭취해야 할까요?

그렇다면 어떻게 유산균을 섭취하는 게 좋을까요? 임신 중에는 유산균이 풍부한 식품을 먹는 것이 중요합니다. 발효된 채소, 요구르트, 김치와 같은 발효 식품은 유산균을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 유산균 보충제를 꾸준히 복용하는 것이 좋은 방법입니다.

임산부 유산균 고르는 방법

ⓛ첨가믈 사용유무 : 대부분의 영양제에는 합성감미료, 합성착향료 등 다양한 화학부형제가 사용됩니다. 화학부형제는 사람에 따라 예민한 반응을 일으킬 수 있으므로 임신부라면 제품을 선택할 때 첨가물 사용 유무를 꼭 확인해야 합니다.

 

②보장균수 확인 : 유산균 제품을 고를 땐 보장균수를 주의 깊게 봐야 합니다. 우리가 유산균을 섭취하면 그 균이 모두 장으로 전달되는 것이 아니라 도중에 대부분 사멸하기 때문입니다. 그러므로 투입균수가 아니라 보장균수를 살펴보는 것이 좋으며, 이는 제품 포장지를 살펴보면 보장균수가 몇 마리인지 확인할 수 있습니다.

 

③효과가 입증된 균주 : 특히, 제품 선택 시에는 균주가 무조건 많은 것보다, 효과가 입증된 균주가 포함됐는지 살펴봐야 합니다. 예를 들어 UREX프로바이오틱스는 현존하는 균주 중 여성의 질 건강과 관련해 가장 많은 연구 결과를 갖고 있으며, 이 균주는 여성의 요로질환과 질염을 예방하고 면역력 증진에 도움을 줍니다.

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임신 중인 여성은 질 건강을 유지하는 것이 특히나 중요합니다. 임신은 호르몬 수치의 변화와 함께 면역 체계의 변화를 유발하기 때문입니다. 이는 질 내 세균 밸런스가 깨지는 것을 의미합니다. 질 내 세균 밸런스가 깨지면 질염 및 기타 감염의 발생의 가능성이 증가하고, 이는 임신 중에는 특히 위험합니다.

 

따라서, 임신 중인 여성은 질내 유산균의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 질유산균의 감소는 질염과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 적절한 유산균 섭취나 제품을 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

다음 포스팅에서는 질유산균 고르는 방법을 자세히 다뤄보겠습니다.