임신 중 루이보스 차 : 루이보스 차의 효능과 이점 : 임산부 선물 추천

루이보스 차가 임산부에게 미치는 효능

임신 기간 동안 건강을 유지하고 효과적인 대처 방법을 찾는 것은 중요합니다. 개인적인 경험이나 주변 경험으로 미루어 봤을 때, 루이보스 차가 임신 기간에 도움이 됐다는 후기가 많습니다. 루이보스 차는 임산부에게 좋은 차로 매우 유명한데요. 루이보스티에는 카페인이 없어 임신 중이거나 수유부도 안심하고 먹을 수 있습니다. 특히 임산부는 수분 섭취가 매우 중요하기 때문에 물을 자주 마셔야 하는데, 그냥 물은 드시기 힘드신 분들에게도 추천할만한 차입니다.

아래는 임산부에게 미치는 루이보스 차의 주요 효능에 대한 소개입니다.

 

1. 감염 예방과 면역력 강화: 루이보스 차에는 항균 및 항염증 특성이 있어 임신 중 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 면역력을 강화하여 임신 중 건강한 상태를 유지하는데 도움이 됩니다.

2. 소화 개선 : 임신 중 소화문제는 일반적입니다. 루이보스 차는 소화를 개선하고 소화 불량을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 스트레스 감소 : 임신은 신체적, 정서적 스트레스를 초래할 수 있습니다. 루이보스 차는 스트레스를 감소하는 효과가 있어 임신 중 마음의 평화를 찾는데 도움이 될 수 있습니다.

4. 영양소 보충 : 루이보스 차는 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 임신 중 영양소를 도움을 줄 수 있습니다.

초기 임산부에게 루이보스 차를 선물하는 이유

초기 임산부에게 어떤 선물을 하실지 고민이라면, 루이보스 차를 추천드립니다. 이유는 다음과 같습니다.

 

1. 건강한 대안 : 임신 중에는 카페인 섭취를 제한해야 합니다. 루이보스 차는 카페인이 없어 건강한 대한으로 적합합니다.

2. 영양 보충 : 임신 초기에는 영양소가 매우 중요합니다. 루이보스 차는 다량의 영양소를 함유하고 있어 임신 초기 영양 보충에도 도움이 됩니다.

3. 스트레스 감소 : 임신 초기에는 호르몬 변화로 인한 스트레스가 증가할 수 있습니다. 루이보스 차는 스트레스를 완화하고 정서적 안정을 가져다줄 수 있습니다.

4. 면역력 강화 : 임신 초기에 감염을 예방하고 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 루이보스 차는 향균 및 항염증 특성을 갖고 있습니다.

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저는 임신 중에 루이보스티를 물 대신 정말 많이 챙겨마셨습니다. 초기 입덧 때는 물냄새만 맡아도 구역질이 나서 물마시기가 정말 어려웠는데 루이보스차를 물 대용으로 마시니 긴장이 완화되고 입덧도 진정되는 느낌이 들더라고요. 

커피가 생각이 날 때면 커피 대신 루이보스차를 마시곤 했는데 많이 도움이 됐었답니다.

나중에서야 임산부도 커피를 마셔도 된다는 것을 알고는, 하루 권장량에 유의하면서 아주 조금씩 마셨었습니다.

임신 중에 주의해야 하는 음식과 꼭 챙겨야 하는 음식에 대한 내용을 정리한 포스팅이 있으니 한번 참고해 보시길 바랍니다.

2023.12.20 - [육아팁] - 임신 중 먹으면 안 되는 음식, 임산부가 꼭 먹으면 좋은 음식 종류 정리

임신 중 먹으면 안되는 음식, 임산부가 꼭 먹으면 좋은 음식 종류 정리

 

게다가 루이보스티가 양수를 맑게 해 준다는 이야기가 있어서 더욱 잘 챙겨마셨던 것 같습니다. 뱃속의 태아는 양수를 먹고, 소변으로 배출하고, 그 안에서 또 양수를 먹기 때문에 깨끗한 환경을 만들어주는 게 중요하다고 생각했기 때문입니다. 그런데 사실은 루이보스가 양수를 맑게 한다는 것과 양을 많게 한다는 것은 연관성이 없다고 합니다. 하지만 임산부에게 수분 섭취는 매우 중요하다는 사실을 기억하셔야 합니다.